নিউজ ডেস্ক: বর্তমান সময়ে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে না এমন লোকের সংখ্যা নেহায়েতই কম। বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের অত্যাধিক প্রবণতা দেখা যায়। তরুণ বা যুবসমাজের সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি অতিরিক্ত আসক্তি তাদেরকে বিপর্যয়ের মুখে ঠেলে দিতে পারে।অধিকাংশ সমাজবিজ্ঞানীরাই মত প্রকাশ করেছেন, দ্রুততম সময়ে সোশ্যাল মিডিয়ার প্রতি আসক্তি প্রতিরোধ করার পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন। আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্ত কিনা কীভাবে বুঝবেন? জেনে নিন লক্ষণগুলো।
১. সবসময় হাতে ফোন রাখা এবং ঘনঘন নোটিফিকেশন চেক করা।
২. একটানা দীর্ঘসময় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করা।
৩. অন্যান্য শখের কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া।
৪. রাতে ঘুমানোর সময়ও ফেসবুক বা অন্যান্য সামাজিক মাধ্যমগুলো ব্যবহার করতে থাকা।
৫. অফলাইনে থাকলে কিংবা কোনও কারণে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করতে না পারলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া।
৭. সবসময় সোশ্যাল মিডিয়া সম্পর্কে চিন্তা করা। যেমন কোথাও বেড়াতে গেলে ছবি তুলে সঙ্গে সঙ্গে আপলোড করতে হবে এমন চিন্তা করতে থাকা।
৮. সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটানোর ফলে দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটা।
৯. স্বাভাবিক সামাজিক জীবন বিপর্যস্ত হয়ে যাওয়া ও একাকী হয়ে যাওয়া।
১০. বারবার সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার না করার প্রতিজ্ঞা করা, অ্যাকাউন্ট বন্ধ করে দেওয়া ও প্রতিজ্ঞা রাখতে না পেরে আবারও ফিরে আসা।
সোশ্যাল মিডিয়া কেন আমাদের আসক্ত করে?
আপনি যদি এই প্রশ্নের কয়েকটির বিপরীতে ‘হ্যাঁ’ সূচক উত্তর দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি একটি মোটামুটি মানসম্মত সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারকারী। আর যদি ‘না’ সূচক উত্তর আসে তাহলে আপনাকে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের ক্ষেত্রে অবশ্যই ভাবতে হবে।
কে
