আসুন জেনে নেই:
- জ্বর, মাথা ব্যথা, গলা ব্যথা, গন্ধ বা স্বাদ নষ্ট হয়ে গেলে শরীরে ভাইরাসের সংক্রমণ হয়েছে ধরে নিতে হবে ও সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে
- প্রথমেই করোনা পরীক্ষা করতে হবে, তবে রিপোর্ট আসা পর্যন্ত অপেক্ষা না করে অন্যদের থেকে শারীরিকভাবে দূরে থাকতে হবে
- আলাদা ঘরে বিশ্রাম নিতে হবে, পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ও রাতে ভালো করে ঘুমাতে হবে
- এই সময়ে মানসিক প্রশান্তির জন্য প্রার্থনা করা ও মেডিটেশন করতে পারেন
- নিজের জামাকাপড় আলাদাভাবে ধুয়ে নিতে হবে
- অক্সিমিটার দিয়ে নিয়মিত শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ মাপতে হবে। আদর্শ অক্সিজেনের মান হল ৯৬ থেকে ১০০
- যদি করোনা পরীক্ষার রিপোর্ট পজিটিভ আসে তাহলে রোগীর ইএসআর, সিআরপি, টিসি, ডিসি, ফেরিটিন, ডি-ডিমারেরমতো পরীক্ষাগুলো করাতে হবে। এছাড়াও, পরিবারের সমস্ত সদস্যদের পরীক্ষাও করাতে হবে
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে ৬ মিনিট হাঁটা পরীক্ষা। এটা খুব সহজেই বাড়িতে থেকে করা যায়। প্রথমে এবার বাড়িতেই ঘড়ি ধরে ৬ মিনিট হাঁটতে হবে। অক্সিমিটার দিয়ে শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ মাপতে হবে। যদি অক্সিজেন লেভেল ৫ পয়েন্টের নিচে নেমে যায়, তাহলে বুঝতে হবে ফুসফুসে সংক্রমণ তৈরি হচ্ছে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
করোনার উপসর্গ পুরোপুরি কাটিয়ে ওঠা পর্যন্ত অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করে চলতে হবে।
